☕️🍵 ¿El café tiene más o menos cafeína que el té? La comparación definitiva

i eres fan del ritual mañanero, seguro te has preguntado alguna vez:
¿Qué me despierta más: un café bien cargado o una taza de té? 🔍

Hoy lo aclaramos con datos y curiosidades que te van a sorprender.

---

⚖️ ¿Quién gana en cafeína: café o té?

La respuesta rápida:
En general, el café tiene más cafeína que el té.
Pero ojo 👀, depende mucho de:

🔸 El tipo de té o café.
🔸 Cómo lo prepares.
🔸 La cantidad que uses.

Aquí tienes una comparación aproximada:

Dato curioso:

El matcha es el té con más cafeína, porque se consume la hoja entera molida.

---

💡 ¿Por qué el café tiene más cafeína?

✅ El grano de café (especialmente la variedad robusta) contiene naturalmente más cafeína que las hojas de té.
✅ La extracción en agua caliente es más intensa en café.
✅ El ratio de gramos por taza suele ser mayor.

Por eso, si buscas un golpe rápido de energía, el café es tu mejor aliado.

---

🌱 ¿Y qué pasa con los efectos en el cuerpo?

La cafeína del café se libera rápido, generando un pico de energía casi inmediato ⚡️.

La del té, en cambio, se acompaña de L-teanina, un aminoácido que aporta calma y prolonga el efecto, con menos nerviosismo.

Si prefieres alerta pero sin subidón, el té puede encajar mejor.

---

🌟 Consejo Cofesa

Si quieres menos cafeína pero seguir disfrutando del café de especialidad:

✅ Prueba un descafeinado de origen Colombia Huila.
✅ O un blend 100% arábica, con cafeína más baja y sabor suave.

👉 Descubre nuestros cafés aquí

---

🙋 Preguntas frecuentes

¿El té blanco o el rooibos tienen cafeína?

🔸 El té blanco: contiene menos cafeína (15-30 mg).
🔸 El rooibos: es naturalmente libre de cafeína.

¿El café con leche tiene menos cafeína?

No. La leche no reduce la cafeína, solo diluye el volumen.

¿Puedo mezclar café y té?

Sí, pero prepárate para un buen chute de cafeína. 🙈

---

🛒 ¿Quieres probar cafés de tueste diario?

Si buscas calidad, aroma y energía en su punto, echa un vistazo a nuestra selección:

👉 Explorar cafés